Эмоции · общение · понимание
Тест на эмоциональный интеллектЧувствовать. Понимать. Выбирать.
Как ты замечаешь чувства, понимаешь их причины и выбираешь реакцию? 20 вопросов о привычных ситуациях — и твой профиль эмоциональных навыков.
Без регистрации · без таймера · результат сразу
Как проходить
Не ищи идеальный ответ.
Выбирай свой.
Вспомни, как ты обычно реагировал в последние несколько недель. Выбирай то, что похоже на тебя в жизни, а не идеальный ответ. Здесь нет правильных и неправильных вариантов.
Это самооценка эмоциональных привычек, а не измерение интеллекта по нормативной шкале EQ. Баллы не сравниваются с другими людьми.
Четыре стороны эмоциональных привычек
Эмоции сопровождают разговоры, решения и повседневные дела. Иногда мы замечаем их сразу, иногда понимаем, что чувствовали, только позже. Короткий опросник помогает посмотреть на эти привычки по отдельности.
- Замечать эмоции
- Учитывать чувства в решениях
- Понимать причины эмоций
- Выбирать реакцию
Что ты увидишь после теста
Профиль по всем направлениям со шкалами от 0 до 100, объяснение своих ответов и небольшие идеи для наблюдения за собой. Полный результат доступен сразу. Почта, регистрация и платёж не нужны.
Как читать результат
Баллы отражают только то, как ты ответил на утверждения. Они не показывают место среди других людей. Профиль может меняться вместе с обстоятельствами и тем, как ты оцениваешь себя. Полезнее сопоставить описание с конкретными примерами из жизни, чем воспринимать число как окончательный вывод.
До того как начнёшь
Что такое эмоциональный интеллект?
Так называют способности, связанные с распознаванием, использованием, пониманием и регулированием эмоций. Этот опросник помогает поразмышлять о своих привычках в этих четырёх областях.
Это настоящий коэффициент EQ?
Нет. Результат — баллы самооценки от 0 до 100 по четырём направлениям. Это не нормативный коэффициент EQ, не процентиль и не результат стандартизированного теста способностей.
Тест бесплатный?
Да. Вопросы, результат, описание всех четырёх направлений и упражнения доступны бесплатно. Регистрация и оплата не нужны.
Как считаются баллы?
Каждый ответ получает от 0 до 4 баллов. Для обратных формулировок порядок разворачивается. Средний балл по каждому направлению переводится в шкалу 0–100. Общий балл — среднее четырёх направлений.
Куда отправляются мои ответы?
Опросник считает результат в твоём браузере. Ответы и профиль не отправляются на сервер. Черновик хранится только в текущей вкладке и удаляется после завершения. Сайт использует общую аналитику посещений согласно политике конфиденциальности.
О методике
Содержание четырёх направлений вдохновлено моделью эмоционального интеллекта Майера, Сэловея и Карузо. При этом их модель описывает способности, а наш формат — самоотчёт о привычках. Эти способы оценки не взаимозаменяемы.
Вопросы написаны для этого сайта. Это не MSCEIT и не адаптация его заданий. Психометрическая проверка и нормирование этого опросника не проводились.
Майер, Карузо и Сэловей: модель эмоционального интеллекта (2016)Материал предназначен для самопознания. Не используй его для постановки диагнозов или отбора людей на работу и учёбу.